เรามักจะได้ยินบ่อยๆว่า “ ถ้าเรารู้สึกเราดูไม่ดี เราก็จะรู้สึกไม่ดีไปด้วย”
จริงๆแล้วข้อความนี้มีความเป็นไปได้สูง หากเรารู้สึกว่าเราดูดี เราก็จะรู้สึกดีและมีความมั่นใจด้วย ซึ่งจะส่งผลให้เราทำอะไรๆได้ดีขึ้นในหลายๆด้านในชีวิตของเรา แต่เราจะทำได้อย่างไร จริงๆแล้วมีหลายวิธีที่จะช่วยให้คุณมีความรู้สึกดีขึ้นกับคุณเอง เริ่มต้นจาก การนอนหลับให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ในความเป็นจริงแล้วเราอาจทำไม่ได้ทั้งหมดในสภาพสังคมปัจจุบัน
การที่เราจะดูดีได้นั้นต้องเริ่มมาจากสุขภาพภายในร่างกายของเรา ซึ่งจะส่งผลต่อภาพลักษณ์ภายนอก อย่างเช่น ผิวพรรณ, ดวงตา, ความเปล่งปลั่ง และเป็นสาเหตุหนึ่งว่าทำไมเราจึงต้องดูแลระบบย่อยอาหารของเราให้เป็นปกติเป็นอย่างแรก แต่ก็เป็นเรื่องยากที่เราจะทำได้ และคนส่วนใหญ่ก็ไม่สังเกตุถึงปัญหา
การที่เราจะมีระบบย่อยที่สมบูรณ์แบบนั้น เราจะต้องอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบเช่นกัน อย่างเช่นรับประทานผักผลไม้สดที่ปราศจากสารเคมีใดๆ และปลูกในแหล่งที่มีอากาศบริสุทธิ์ ในความเป็นจริงแล้วเป็นเรื่องที่ยากมาก เราจะต้องหาสิ่งที่มาทดแทนส่วนที่ขาด หากคุณทำตามคำแนะนำด้านล่างคุณก็จะสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหาร และช่วยให้คุณดูดีจากภายในสู่ภายนอก หากคุณทำตามได้คุณจะสังเกตุเห็นความแตกต่าง ไม่พียงแค่คุณเท่านั้นคนรอบข้างก็จะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของคุณเช่นกัน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น